A felkészülés célja nem az, hogy valaki maga akarjon következtetést levonni, hanem hogy pontosabban tudja elmondani, mi változott, mikor kezdődött és mennyire zavaró. A rövid, dátumokhoz kötött leírás gyakran hasznosabb, mint a homályos benyomások.
Mit érdemes felírni?
- mikor jelent meg először a változás;
- folyamatos-e vagy időszakos;
- mi rontja vagy enyhíti;
- mennyire zavarja a napi működést;
- társul-e alvásprobléma, stresszes időszak vagy egyéb változás.
Miért segít ez?
A vizsgálat előtti összerendezés csökkentheti a feszültséget, és segíthet abban, hogy a lényeges információk ne vesszenek el. Egy rövidebb orvosi találkozónál ez különösen hasznos lehet.
Mit nem érdemes tenni?
Nem szerencsés kizárólag internetes találatok alapján saját következtetést levonni vagy a panaszokat szégyenérzet miatt teljesen elhallgatni. A semleges, tényszerű megfogalmazás sokkal jobb alap.
Egy rövid idővonal, néhány megfigyelési pont és az aktuális kérdések listája már elegendő lehet egy rendezettebb beszélgetéshez.